Rücken Fit

Mobilisation der Wirbelsäule

Das Hauptaugenmerk in diesem Kurs liegt dabei auf Mobilisierung, Dehnung von Rumpf, Rücken, Schulter und Beinen und trainiert außerdem Beweglichkeit der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur. Ziel dieser Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett vor Überbeanspruchung im Alltag zu schützen.
Neben der Beweglichkeit und Kräftigung arbeiten wir auch am Gleichgewicht, denn dieses zu halten ist Arbeit für den ganzen Körper und trainiert den Rücken so alltagsnahe wie kaum etwas anderes.

Montag, 18.30 – 19.30 Uhr
10 Einheiten à 60 Minuten
VS Langenhart
Ulrike und Simon

Kursgebühr:
Mitglieder: EUR 30,00
Nicht Mitglieder: EUR 70,00