Rücken Fit

Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur.

In diesem Kurs werden gezielt Übungen absolviert, die den Rücken stärken. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der Kräftigung und Mobilisierung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur. Ziel dieser Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett vor Überbeanspruchung im Alltag zu schützen.
Neben der Kräftigung und Beweglichkeit arbeiten wir auch am Gleichgewicht, denn dieses zu halten ist Arbeit für den ganzen Körper und trainiert den Rücken so alltagsnahe wie kaum etwas anderes.

Montag, 19.30 – 20.30 Uhr
10 Einheiten à 60 Minuten
VS Langenhart
Pysiotherapeuten Kathrin Bugram und Iris Guger

Kursstart: 13. Jänner 2020

Kursgebühr:
Mitglieder: EUR 30,00
Nicht Mitglieder: EUR 70,00