Fit nach der Geburt

Heuer bietet der ATSV St.Valentin erstmals ein Training für Mamas mit Baby an. Unter dem Namen MamBa wird eine Kombination aus

Rückbildungsgymnastik, Pilates und Yoga angeboten, um die Muskulatur gezielt zu kräftigen. Geleitet werden die Kurse von der Physiotherapeutin Melanie, welche selbst vor einem Jahr Mutter geworden ist und in dieser Zeit ein optimales Bewegungsangebot zusammengestellt hat. Die Kurse sind so aufgebaut, dass die Babys in die Übungen miteinbezogen werden, jedoch besteht auch die Möglichkeit ohne Baby zu kommen, wenn man es als angenehmer empfindet bzw. wenn das Kind bereits älter als 9 Monate ist. Auch schwangere Frauen sind herzlich eingeladen den Kurs zu besuchen, um den Beckenboden zu kräftigen und Entspannungs- und Kräftigungsübungen zu erlernen. In der Kleingruppe kann auf die Bedürfnisse jeder Frau individuell eingegangen werden. Der Austausch untereinander ist ebenso wichtig.

 

Der Kurs von je 5 Einheiten zu 60 Minuten wird immer montags von 10 bis 11 Uhr in der angenehmen Atmosphäre des neuen Pfarrsaals der Pfarre Langenhart abgehalten.

Nähere Informationen und die Anmeldung sind unter 0699 173 613 94 möglich.