MamBa – Das Training für Mama und Baby

Heuer bietet der ATSV St.Valentin erstmals ein Training für Mamas mit Baby an. Unter dem Namen MamBa wird eine Kombination aus Rückbildungsgymnastik, Pilates und Yoga angeboten, um die Muskulatur gezielt zu kräftigen. Geleitet werden die Kurse von der Physiotherapeutin Melanie, welche selbst vor einem Jahr Mutter geworden ist und in dieser Zeit ein optimales Bewegungsangebot zusammengestellt hat. Die Kurse sind so aufgebaut, dass die Babys in die Übungen miteinbezogen werden, jedoch besteht auch die Möglichkeit ohne Baby zu kommen, wenn man es als angenehmer empfindet bzw. wenn das Kind bereits älter als 9 Monate ist. Auch schwangere Frauen sind herzlich eingeladen den Kurs zu besuchen, um den Beckenboden zu kräftigen und Entspannungs- und Kräftigungsübungen zu erlernen. In der Kleingruppe kann auf die Bedürfnisse jeder Frau individuell eingegangen werden. Der Austausch untereinander ist ebenso wichtig. Man verbringt somit Zeit mit dem Baby in angenehmer Atmosphäre unter anderen Mamis. Danach fühlst du dich belebt und entspannt gleichzeitig.

Montag, 10.00 – 11.00 Uhr
Pfarrsaal Langenhart
5 Einheiten à 60 Minuten
Für Mamas mit Baby bis max. 12 Monate
Kursleiter: Physiotherapeutin Melanie Irreiter

Kursstart: Montag 25. November

Kursgebühr:
Mitglieder: 30,00 EUR
Nicht Mitglieder: 70,00 EUR